Bureaustoel instellen in 5 stappen

Hoe moet ik mijn bureaustoel instellen en welke hoogte kies ik eigenlijk voor de armleuningen van mijn bureaustoel? Door je bureaustoel goed in te stellen werk je een stuk lekkerder. Je verkleint het risico op rug-, nek- en schouderklachten. En: het kost je maar 5 minuten. Volg dit stappenplan bureaustoel instellen en je zit goed, letterlijk!

Stap 1: zithoogte instellen

Ga op je bureaustoel zitten en zet je voeten plat op de grond. Stel de hoogte zo in dat je boven- en onderbenen een hoek van 90 graden maken.

Stap 2: zitdiepte instellen

Bij veel bureaustoelen kun je ook de zitdiepte instellen. Kan dat niet bij jouw stoel? Sla deze stap dan over en ga naar stap 3. Kan het wel, pas de zitdiepte dan zo aan dat er een vuist past tussen de voorzijde van de zitting en je knieholte.

Stap 3: lendensteun instellen

De juiste plek van de lendensteun bevindt zich ongeveer ter hoogte van je broekriem. Zo wordt je lage rug goed ondersteund.

Stap 4: armleggers instellen

Stel de armleggers van een bureaustoel met armleuningen zo in dat je boven- en onderarmen een hoek van 90 graden maken. Je kunt dan ontspannen tikken op je toetsenbord zonder spanning in je schouders. Je weet dan ook meteen hoe hoog je bureau moet staan. Sommige armleggers kun je smaller en breder zetten. Stel ze in op de breedte die je nodig hebt om je armen ontspannen te kunnen laten hangen.

Stap 5: tegendruk rugleuning instellen

Stel de tegendruk van de rugleuning zo in, dat je dynamisch kunt zitten: je hebt dan voldoende ondersteuning, maar kunt wel bewegen.

1. Bureaustoel Casa

De bureaustoel CASA, met NEN 1335 certificering, combineert ergonomisch ontwerp en comfort, ideaal voor gebruikers met rugklachten. Uitgerust met een zitting van PU Foam en een rugleuning van ademend mesh, biedt het optimale steun en ventilatie. De verstelbare 3D-armleuningen met zachte PU-opdek dragen bij aan een correcte zithouding, essentieel voor het verlichten en voorkomen van rugpijn.

2. RHEA Ergo-bureaustoel

De RHEA bureaustoel is ontwikkeld met het oog op de Europees normering EN-1335. Dit betekent dat zitting 6 cm te verstellen is en dat een verstelbare rugleuning en de synchroon mechaniek ondersteunen bij het voorkomen van rugklachten. De stoel wordt standaard geleverd met een netwave rug, multifunctionele wielen, in hoogte en breedte verstelbare armleggers en een aluminium gepolijste kruisvoet.