Bureaustoel bij rugklachten

Een goede bureaustoel is essentieel om rugklachten te voorkomen en te verminderen. Maar welke bureaustoel kies je bij rugklachten? En wat is de beste bureaustoel voor je rug? In deze blog ontdek je waar je op moet letten bij het kiezen van een ergonomische bureaustoel en welke modellen het beste ondersteunen bij rugproblemen, zoals hernia’s en lage rugpijn.

Welke bureaustoel bij rugklachten?

Bij rugklachten is een ergonomische bureaustoel cruciaal. De juiste stoel ondersteunt je natuurlijke zithouding en voorkomt extra belasting van je rug. Een bureaustoel met een verstelbare lendensteun, instelbare zitdiepte en synchroontechniek helpt bij het verminderen van rugpijn.
Hier zijn drie ergonomische bureaustoelen die helpen bij rugklachten:

1. Bureaustoel Casa - NEN 1335 gecertificeerd

De bureaustoel CASA, met NEN 1335 certificering, combineert ergonomisch ontwerp en comfort, ideaal voor gebruikers met rugklachten. Uitgerust met een zitting van PU Foam en een rugleuning van ademend mesh, biedt het optimale steun en ventilatie. De verstelbare 3D-armleuningen met zachte PU-opdek dragen bij aan een correcte zithouding, essentieel voor het verlichten en voorkomen van rugpijn.

2. Interstuhl Ergo-bureaustoel 

De Interstuhl Ergo bureaustoel combineert een optimaal zitcomfort met verschillende instelmogelijkheden voor een ergonomische en productieve zithouding. Deze stoel is geschikt voor meer dan 8 uur gebruik per persoon per dag.

Deze bureaustoel biedt:

- Synchroontechniek
- Gewichtsregeling
- Zitdiepteverstelling
- Gepatenteerde variabele basiszithoogteverstelling
- 3D armleggers

Naar alle Interstuhl bereaustoelen

3. RHEA Ergo-bureaustoel - NEN 1335 norm

De RHEA bureaustoel is ontwikkeld met het oog op de Europees normering EN-1335. Dit betekent dat zitting 6 cm te verstellen is en dat een verstelbare rugleuning en de synchroon mechaniek ondersteunen bij het voorkomen van rugklachten. De stoel wordt standaard geleverd met een netwave rug, multifunctionele wielen, in hoogte en breedte verstelbare armleggers en een aluminium gepolijste kruisvoet.

Wat is een goede bureaustoel bij rugklachten? 

Een goede brueaustoel bij rugklachten voldoet aan de volgende ergnomische eisen: 

• Verstelbare zithoogte – Zorgt voor een juiste houding en voorkomt spanning in de onderrug.
• Instelbare zitdiepte – Voorkomt druk op de bovenbenen en ondersteunt de onderrug optimaal.
• Lendensteun – Helpt bij het behouden van een natuurlijke S-vorm in de wervelkolom.
• Armleuningen – Ontlasten de schouders en voorkomen nek- en rugklachten.
• Synchroontechniek – Bevordert een actieve zithouding en voorkomt statische belasting.

De beste bureaustoel voor je rug is afhankelijk van je klachten en de tijd die je dagelijks zittend doorbrengt. Een stoel met een verstelbare lendensteun en synchroonmechaniek helpt de rug optimaal te ondersteunen. Daarnaast is het aan te raden om regelmatig af te wisselen tussen zitten en staan met een zit-sta bureau.

Welke bureaustoel bij een hernia? 

Bij een hernia is het belangrijk dat de bureaustoel voldoende ondersteuning en bewegingsvrijheid biedt. Kies een stoel met:

• Diepe lendensteun om de onderrug goed te ondersteunen.
• Verstelbare rugleuning en armleuningen voor de juiste houding.
• Synchroonmechaniek zodat de stoel meebeweegt met jouw zithouding.
• Goede drukverdeling om spanning op de rug te verminderen.

Tip: Combineer een ergonomische bureaustoel met een zit-sta bureau om langdurig zitten te voorkomen.

Verkeerde zithoudingen en hoe je ze voorkomt

Veel rugklachten ontstaan door verkeerde zithoudingen. Dit zijn de meest voorkomende fouten:  

• Bolle rug: Kan leiden tot lage rugklachten en nekpijn
• Holle rug: Kan de onderrug overbelasten.
• Te laag zitten: Zorgt voor extra druk op de wervelkolom.
• Te lang zitten zonder pauzes: Verhoogt de kans op rugpijn. Zorg ervoor dat je niet langer dan 2 uur achter elkaar zit, kom dan even voor 10 minuten in beweging. Haal een kopje koffie, loop naar de brievenbus of loop een klein rondje op kantoor of buiten.

Hoe zit je goed op een bureaustoel? 

Er zijn 5 eenvoudige stappen om altijd correct op je bureaustoel te zitten: 

1. Zorg dat je voeten plat op de grond staan.
2. Stel de zithoogte zo in dat je heupen iets hoger zijn dan je knieën.
3. Gebruik de lendensteun om je onderrug goed te ondersteunen.
4. Stel de armleuningen zo in dat je armen een hoek van 90 graden maken.
5. Sta elk uur even op en beweeg minimaal 5-10 minuten.

Wil je je bureaustoel helemaal goed instellen? Lees dan ook onze blog over hoe je in 5 stappen je bureaustoel kunt instellen. Een goed ingestelde bureaustoel, kan namelijk voorkomen dat nek-, schouder- en rugklachten krijgt of kan deze klachten beperken. Kies dus ook altijd voor een bureaustoel met armleuningen, dit biedt de steun die je nodig hebt.

De beste bureaustoelen voor je rug van KSB 

Ben je op zoek naar een goede bureaustoel tegen rugklachten? Bij KSB kantoormeubelen vind je een ruim assortiment aan tweedehands ergonomische bureaustoelen. Kom langs in onze showroom in Vlijmen voor persoonlijk advies of bekijk of aanbod gebruikte bureaustoelen en nieuwe bureaustoelen online.  

Ben je op zoek naar een goede gebruikte bureaustoel of nieuwe bureaustoel? Bij KSB Kantoormeubelen vind je verschillende bureaustoelen voor je rug. Heb je persoonlijk advies nodig? Je bent van harte welkom in onze showroom in Vlijmen. De koffie staat klaar! Eerst even online kijken?

Bekijk ons uitgebreide assortiment bureaustoelen